KANGABURN
- ist ein High Intenstity Interval Training HIIT)
- für Frauen und Männer
- ohne oder mit Kindern
- ohne Choreographien
- für jedes Fitnesslevel geeignet
- mit speziellem funktionellen Training für junge Eltern
- tankt Power für deinen Alltag
- macht viel Spaß
- mit Myofasziale Release gegen tiefliegende Verspannungen
Bei Kangaburn trainieren wir ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht.
Es ist ein Ganzkörperworkout, bei dem sich Intervalle hoher und geringerer Intensität abwechseln. Somit bringst du deinen Puls immer wieder kurzfristig sehr hoch
und senkst ihn anschließend wieder.
Wir trainieren gemeinsam und trotzdem jeder auf seinem Level!
- Dein Herz-Kreislauf-System wird gestärkt
- Muskeln werden gekräftigt
- Verbesserung der Koordination, Stabilisation, Mobilisation
- schützt vor Verletzungen im Alltag
- hoher Nachbrenneffekt
An die Frauen: Achtung, du kannst teilnehmen, sobald die letzte Entbindung 12 Monate zurück liegt und dein Beckenboden und deine Körpermitte bereits wieder gestärkt sind.
Es ist keine Voraussetzung, aber natürlich optimal, wenn du bereits am Kangatraining teilgenommen hast ;)
